不执着不妄想管它社交不社交，做事就是做人而已，何去追求社交管它鸟。你越是在乎什么，什么就会对你伤害最大，黑夜的转弯是白天，社交恐惧转弯是淡化，不攀缘不追求。先静下观心，问自己为什么要恐惧?恐惧的理由何在?不自信?不成熟?还是心底的抵触?又或是其他原因?其实这些都不是社交的障碍，因为产生这些障碍的本身由心念而起，之所谓一念天堂，一念永恒，一念黯淡，一念光明，所有行为皆受心念左右。
1、有社交恐惧症，怎么改变？
谢谢，诚邀！就提问的话题本人来谈谈对此问的看法与观点，虽然，害社交的人不能算作一种疾病，但是，这完全是心里产生的一种障碍，其主要原因，就是，自己没有足够自信的表现，总是害怕自己在参与社交时，说的不够完整，做的不够完美，生怕人们看不起自己，再有就是这种状态的人基本都是内向低调的人，要想克服这种情况的发生，首先就必须克服自己不自信的心里表现，多多与社会大活动，积极大胆发言，正确树立人生观，积极面对自己的不足之处，强制树立个人自信观念，为自己立下豪言壮语，所谓，豪言壮语就是在自己的字典里没失败二字，只有这样才能改变害怕社交的人，对社会交往的恐惧症，做一名堂堂正正的大无畏人。
2、如何治好社交恐惧症？
你越是在乎什么，什么就会对你伤害最大，黑夜的转弯是白天，社交恐惧转弯是淡化，不攀缘不追求。转弯方法看你选择你可以一心一意做义工去，专心专意哄孩子去诚信诚意做事去平平淡淡生活去，只管当下做好自己去。不执着不妄想管它社交不社交，做事就是做人而已，何去追求社交管它鸟。放下攀缘才能得到自在。
3、如何才能走出社交恐惧症？
先静下观心，问自己为什么要恐惧?恐惧的理由何在?不自信?不成熟?还是心底的抵触?又或是其他原因?其实这些都不是社交的障碍，因为产生这些障碍的本身由心念而起，之所谓一念天堂，一念永恒，一念黯淡，一念光明，所有行为皆受心念左右。其实社交很简单，就是相互弥补缺失快乐与资源，不要用级别的观点去社交，因为人都是穿了衣裳伪装出来的，你无法看清谁的内心世界，它与外表华丽与简单朴素没有多大关系。