1、鸡胸肉怎么做好吃？
你好这个问题我来回答下，鸡胸肉，饱腹感强，又是优质蛋白质的来源，减脂增肌都少不了它。以下，整理了10种鸡胸肉的吃法。3月减肥，别再只做水煮鸡胸了，这10种做法可以换着来，喜欢的亲们一定要收藏哦。无油版鸡米花减肥时最难的就是控制食欲，比如金黄酥脆的炸鸡，想想都觉得美味，可这些却超不适合在减肥期间吃。以下，和大家分享一道无油版鸡米花的做法，一滴没也没放，照样外表金黄，口感酥脆，即使减肥期间吃也不会有负罪感。
具体制作方法第一步准备食材。鸡胸肉1块干面粉少许鸡蛋2个黄色面包糠适量。第二步把鸡胸肉切成小块，第三步往鸡胸肉里放入1勺盐1勺料酒少许白胡椒粉抓匀，然后盖上保鲜膜，放到冰箱里腌制30分种。第四步鸡胸肉腌好后，用筷子夹一块鸡肉，放入干面粉中，让鸡胸表面均匀的粘上干面粉第五步将粘好干粉的鸡肉放入蛋液中，粘满鸡蛋液。
第六步再将鸡肉裹满面包糠，第七步提前往烤盘里铺一层烤纸，然后把鸡肉放入烤盘中，第八步放入预热好的烤箱，上下火190烤15分钟即可。多说几句1/t腌制鸡肉的时候，调味料可以随自己口味来放。比如，喜欢吃辣的也可以放一点辣椒。2/t烤制的时间根据鸡米花的大小来定。3/t面包糠有两种颜色，一种是白色一种是黄色，用烤箱做鸡米花，建议大家用黄色的面包糠，这样烤好后颜色更加诱人。
2、我想做一个营养餐类型的中央厨房，请问该如何做，各个环节越详细越好？
谢谢邀请！我曾经在一家中央厨房呆过，这个中央厨房主要是为总公司旗下的上百家便利店生产配送便当和净菜以及为一些客户代工一些盒饭。中央厨房一般以某某食品公司的形式在工商局注册，在食药监局取得食品经营和流通许可证，在环保局和消防及相关部门报备审批并取得许可证才能允许生产。中央厨房一般设有总经理人事部采购部研发部销售部生产部品控部物流部后勤部等相关部门。
各个部门在总经理的领导下根据市场需求和门店要求开发生产适合消费者的菜品。各个部门按部门主管要求安排相关工作和任务。我当时在研发部做产菜品研发，要求每周出四个研发或改良菜品。那时候和其他几个研发人员整天挖空心思琢磨哪些菜品顾客会不会喜欢，哪些菜品可能会大卖，哪个菜领导可能不喜欢而会被刷下来当时真的挺难的，菜品研发首先要按公司要求考虑成本，初审先要过部门领导那一关，他一天没事也不领头开发，整天就叫大家自己想办法，总是按个人喜好来挑我们的这样那样的毛病。