要训练狗狗跟上你，可以按照以下步骤进行：
确定口令：首先要确定一个简单明了的口令，比如“跟我走”、“一起走”等。这个口令要简单易懂，并且要在训练过程中一直使用。
练习室内训练：在室内，用狗狗爱吃的零食来吸引它跟着你前进，每次走几步后就给予奖励，缓慢增加前进的距离。同时，可以辅助使用手势来指引狗狗。
反复训练：在狗狗掌握室内训练后，可以逐渐将训练转移到室外，继续反复练习，直到狗狗能够顺利跟上你。
奖惩分明：在训练过程中，要注意奖惩分明。当狗狗遵循了口令和指引跟随你时，要立刻给予奖励；如果狗狗没有跟上你或者未能遵从指令，要及时做出惩罚。但是要注意不要过度惩罚狗狗，以免引起它的不信任和恐惧。
有耐心：训练狗狗需要耐心和时间，不能急躁或者强制。在训练过程中，要理解狗狗的身体语言和需求，尽量避免对狗狗造成过度的压力或者伤害。让狗狗感受到你对它的关爱和尊重，才能更好地完成训练。
总之，训练狗狗跟上你需要一定的耐心和技巧，可以通过逐步增加距离、使用口令和手势指引等方式进行训练。同时，要注意奖惩分明和有耐心，才能取得更好的效果。