如果金毛出去就拉不住，可以尝试以下方法：
训练金毛的随行能力：在金毛还小的时候，就让它跟在主人的脚边，牵着它散步，让金毛养成跟着主人走的习惯。随着金毛的成长，可以逐渐加大它的活动量，并加强随行训练，让它能够更好地控制自己的行动。
使用牵引绳：出门时，使用牵引绳牵着金毛走，这样能够更好地控制它的行动，防止它乱跑。同时，如果金毛想要往前冲，可以适当地调整牵引绳的松紧度，让它感受到主人的控制力量。
训练口令：在金毛还小的时候，可以教它一些简单的口令，例如“坐下”、“待在原地”等。这样在出门时，可以方便主人控制金毛的行动。
增加运动量：金毛如果运动不足，就会导致精力过剩，出门就会容易拉不住。因此，可以增加金毛的运动量，让它有足够的运动来消耗精力。
训练金毛的耐心：有些金毛非常活泼，不愿意在户外停留。因此，可以在训练中逐渐增加金毛在户外停留的时间，让它学会耐心地等待主人的行动。
找朋友一起玩：如果金毛非常喜欢和其他狗一起玩，可以带它去公园和其他狗狗一起玩耍。这样可以让金毛更加稳定，并减轻主人的控制力量。
总之，要训练好金毛的随行能力，需要耐心和持续的努力。同时，注意不要过度溺爱金毛，让它能够更好地适应主人的控制力量。