首乌的功效与作用,以及食用方法

首乌又称何首乌,是非常有价值的中药,有着很多的功效与作用,一直是人们所信赖的一味药,既能入药又能入菜,功效强大,作用极多,下面来看看这强大的何首乌功效与作用,还有它的食用方法。g3TVSO中宠网

功效:g3TVSO中宠网

护肝、黑发、强筋骨、补气血、抗衰老、补肾、通便、降湿气、解毒、消痈截疟等g3TVSO中宠网

作用:g3TVSO中宠网

1.抗菌:何首乌针对白发、掉发、神经衰弱、肌肉萎缩有着很好治疗效果,它会促进造血干细胞增长,使人面色红润,精神焕发,同时还可以提高人们自身的抵抗力以及对疾病的免疫力。g3TVSO中宠网

2.防、抗癌:能够降低人体内的血脂,防止冠心病。g3TVSO中宠网

3.增强免疫力:何首乌能提高体内细胞的修复能力,对抗老化细胞。g3TVSO中宠网

4.美容养发:何首乌补气血,养肝肾,延缓衰老,同时可以使头发又黑又亮,同时还可促进生发。g3TVSO中宠网

食用方法:g3TVSO中宠网

1.泡水:将何首乌洗净浸泡在准备好的温水里,大约熟至七分时进行切片,暴晒后,撵成粉末,存放好,需要食用时取出适量的何首乌粉末用六十度以上的水泡水喝。g3TVSO中宠网

2.辅菜:日常生活中,是可以将它和鸡蛋、鸡肉、猪肝等食物一起搭配,做粥或者是煲汤都可以,避免爆炒何首乌,会影响它的营养价值,只能用少量做辅菜,而且要避免猪血、鸭血、鸡血、葱、蒜、猪肉、铁器、无鳞鱼等。g3TVSO中宠网

3.入药:枸杞子、何首乌、核桃肉、熟地加水熬煮,后加黑豆,待到核桃肉煮烂后被黑豆所吸收就可以取出来晾干,即可食用。g3TVSO中宠网

虽然何首乌有这么多好的功效,但是万物都没有完美的,任何东西有利也有弊,不要一味的追求它的好,而忽略它的副作用,切忌不可多服,并且要使用正确的方法去食用,方能有效。


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