生活条件变好了以后，很多人就开始了养生的生活，说到虫草很多人都认识，但是要是抓一把虫草花放在你面前你肯定认不出来，因为虫草花并不是冬虫夏草的花，而是蛹虫草的子，从外观上来看它就像我们平时看到的真菌一样，长得和蘑菇差不多，虫草花的作用和冬虫夏草很相似，都对我们人体有人很大的帮助，今天我们不讲冬虫夏草，来讲讲虫草花。
虫草花在中医界里也非常受欢迎，因为拿它来入药，作用相当的好。虫草花一种不算苦的药物，可以调节我们人体的阴阳平衡，经常觉得头晕且有耳鸣的人也可以用虫草花，它可以起到很好的缓解作用，老年人容易健忘、失眠的话，虫草花也能帮助缓解。腰酸背痛是很多人都有的症状，可以在家里备上一盒虫草花，经常食用的话可以减轻疼痛感。研究表明，虫草富含蛋白质、氨基酸、虫草素等成分，虫草素可以增强我们人的免疫力，生了病的人服用它，可以养精蓄锐，恢复的快一些。
除了上述的这些，虫草花还具有抗肿瘤的作用，因为虫草花含有虫草多糖，它在提高我们免疫力的同时，还能起到抗肿瘤的作用，帮助我们的肝脏机能复原。虫草花还具有一种叫做虫草酸的物质，身体内如果含有过多氧化自由基的话，它能帮我们快速的清理掉，抗氧化效果非常的好。知道了虫草花的功效和作用，我还要了解一下它的注意事项，虫草花的适宜人群虽然广，但是对菌类过敏的话，是不能食用的，虫草花也不能多食，要注意合理用量。
虫草花不仅能入药，还能作为食材，我们可以把它和鸡肉、枸杞等一起放在锅里炖，这道菜很多人都听过，叫做虫草花美容汤，它的汤可以起到养颜的作用，让我们的皮肤看起来十分的水润有光泽。除了能美容，把虫草花和何首乌放在一起，做出来的食物能让我们身体更加健康，气色也会变好，这种食疗法也开始受到越来越多人的青睐