减肥是蓝色星球上永恒的话题，对喵喵人来说减肥是个世界性的问题，好吗？！最后，我决定少吃点东西。结果，我回到家看到他们无辜的大眼睛在向你眨眼睛，他们的小声音不停地对你喊叫或干脆把盘子翻过来，咬猫食袋，对我们生气十有八九的蓝星人会放弃的，好吗？！我不怕。我想给你一个减肥策略。让我们开始科学减肥吧！策略一：我的喵喵肥不胖！标准是什么？
请带一个喵喵人和一双勤劳的手，开始触摸喵喵人的胸部、背部和腹部。
如果喵喵的肋骨很难够到，而且有很多ab多米诺脂肪被刮伤了，那么你的喵喵真的需要减肥了。
如果肋骨容易摸到，而且腹部没有脂肪，那你看神马减肥攻略，混蛋！你是来招惹仇恨的吗！
策略二：胖人如何减肥？跪下来拿秘籍！
首先，我们必须找出为什么我们会长胖，这样我们才能知道如何减肥，对吧！
体重增加的基本原理：摄入的热量大于消耗的热量，不能消耗的能量以脂肪的形式储存。
减肥的基本原理：摄入的热量少于消耗的热量，身体开始利用储存的脂肪来提供钙萝莉。
那么减肥策略可以简单地概括为两点：减少热量的摄入，增加热量的消耗。
策略3：谈论如何减少食物中的卡路里摄入量？这不是剑道吗！
吃食物减肥很有挑战性，否则需要什么策略！要在“吃什么”、“吃多少”、“如何确保落实”上下功夫。吃什么？
在减肥期间，猫食和罐头食品都应选择脂肪含量低、粗纤维含量高的食物，尽量避免进食零食（包括低脂罐头副食品）。原因有三：
1，1g脂肪能提供9千卡的热量，是蛋白质的2.25倍还有碳水化合物。也就是说，在质量相同的前提下，脂肪的能量太高，所以它是减量的低脂饮食，应该在脂肪期使用。
2人们的饱腹感很低，所以高纤维饮食也有助于减肥。但粗纤维摄入过多，会降低消化率，甚至引起便秘，故膳食中粗纤维的含量应低于5%。我们选择5%的高纤维饮食。
3。和蓝星人一样，喵喵人在减肥期间也要告别零食，哪怕是罐装低脂副食品。因此，减肥期间的营养素摄入量会因总热量的减少而减少。确保充分和平衡d营养，必须喂猫食或主食即可。
对于体重过重的人，可以考虑减肥猫粮，因为减肥猫粮不仅低脂高纤维，还含有对肥猫有益的营养成分，如左旋肉碱、葡萄糖胺、软骨素、不饱和脂肪酸、抗氧化剂等，帮助肥猫战胜肥胖。你吃多少？
我们能在喵喵人减肥期间停止自助餐吗？但是一只肥猫每天应该吃多少猫粮呢？首先，让我们来看看维持体重需要多少卡路里。公式如下：
体重维持所需热量（me）=130kcal x体重（kg）为0.4功率。这个数学公式太烦人了。看一看流行的表：
weight/kg/kg
5
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看一看看看一看看看一看
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（E221）9 9 9 9
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）1）通过表格找到你家喵肥纸我（即，卡路里）需要保持体重），然后你必须在猫食袋里找到一个接近4000千卡/公斤的数值，这是你的猫粮的热密度。假设一只减肥猫的热量密度od为3850kcal/kg，1G日粮热量为3850kcal△1000g=3.85kcal。
每天吃多少猫粮=猫粮的me/猫粮的1g卡路里
以10kg的喵油纸和3850kcal/kg的猫粮为例，每天的猫粮g=327／3.85g=85g。
通过减少能量摄入来减肥，记得要根据你应该吃的猫粮克数减少5-10%。否则，即使你吃了减肥猫粮，如果你吃了足够的热量来维持体重，你也无法减少脂肪滴
。如何保证每日饲料不超过计划量？
不要每天盲目倒碗，做个电子秤！据说每顿饭都很麻烦一些。直接上网买很多纯铝箔自封袋（我觉得10X15cm的大小可以装猫粮一天），然后按天称量计划投喂量并封口。每天吃一份。不管你喂多少次，都不能超过每天的量。残忍的父母！三月不减肥，四月难过！
注：1。购买纯铝箔袋由于其密封性好，透光性好，不会导致猫粮受潮、早期氧化或营养流失。2电子秤是必要的。三。记得用开水消毒包装工具。消毒后记得擦干。策略四：增加热量消耗？跟我谈谈体育！我一直在深渊，我会很自然的，好吗！
除了增加与喵喵人父母和孩子互动的时间，你还可以试着遛猫吗？你真有趣！台湾著名宠物心理学专家戴根基对“遛猫”给予高度评价。遛猫不仅可以减少喵喵人的行为问题，还能避免泌尿系统疾病和过度肥胖。如何遛猫？事实上，这很简单。可按以下步骤进行：
1。买专门的遛猫衣服，耐心准备，喜欢吃的零食（除了训练，不要带出去）。
2当猫看到、闻到或摸到猫的衣服时，它会立即获得零食奖励。如果猫咬了猫的衣服，它会立即被带走。猫散步的成功意味着有一天当你拿出猫的衣服时，你会很高兴。
3。第二阶段：直接给猫穿上衣服，穿好衣服就给它大量的零食。然后立即脱下猫的衣服，停止给零食，并拿走猫的衣服。第三阶段可以开始，直到猫完全忽略猫的衣服。
4。第三阶段：把猫的衣服穿上后，把零食一个一个地扔在地上，让猫跑去捡。脱掉猫的衣服后，立即停止给猫吃零食。第三阶段完成当猫习惯了穿着猫的运动服到处跑吃零食的时候。
5。第四阶段：穿上猫行衣，挂牵引绳，重复第三阶段。直到猫完全适应走猫的衣服和牵引绳。
6。第五阶段：打开门，让猫自己探索外面的世界。慢慢地，猫就会爱上外出。到了回家的时候，把它带回家，用零食奖励它。就像准时回家一样。
当猫与窗外的世界有了更多的接触，与父母有了更多的互动，他们不会把吃和吃作为猫的唯一乐趣。在掌握了减肥的秘诀后，利用温暖的我们阿瑟，快点开始练习。希望喵星每一张厚厚的纸都能恢复到原来绿色时期的完美身材！
来源：氯胺酮
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