如果猫出现涨奶且乳头长黑点的情况，可以采取以下措施：
首先，用清水或生理盐水轻轻擦拭乳头，帮助清除黑点。如果黑点比较顽固，可以用生理盐水将乳头泡湿，泡5-8分钟后，再用纱布或纸巾慢慢擦拭，以尝试清除黑点。
如果乳头上的黑点长时间无法清除，建议及时带猫前往宠物医院进行检查和治疗。医生可能会进行乳腺检查和黑点取样检查，以确定黑点的性质和病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，在处理猫的涨奶和乳头问题时，要保持轻柔的动作和温和的态度，避免对猫造成额外的刺激和伤害。同时，要关注猫的整体健康状况，如有异常及时就医。